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10:00
Tiempo Restante
🧘
Inhalar
Respira lentamente por la nariz
Contador de Respiraciones: 0
⏱️ Tiempo de Meditación
🌬️ Patrón de Respiración
💡 Consejos de Meditación
- • Elige un lugar tranquilo y cómodo
- • Siéntate cómodamente con la columna recta
- • Respira por la nariz y exhala por la boca
- • Concéntrate solo en tu respiración y despeja tu mente