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Temps Restant
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Inspirer
Respirez lentement par le nez
Compteur de Respirations: 0
⏱️ Temps de Méditation
🌬️ Schéma de Respiration
💡 Conseils de Méditation
- • Choisissez un endroit calme et confortable
- • Asseyez-vous confortablement avec la colonne vertébrale droite
- • Respirez par le nez et expirez par la bouche
- • Concentrez-vous uniquement sur votre respiration et videz votre esprit