💡 वर्कआउट टिप्स

• • व्यायाम से पहले उचित स्ट्रेचिंग के साथ चोटों को रोकें
• • प्रत्येक सेट पर गहनता से ध्यान केंद्रित करें
• • आराम की अवधि के दौरान अपनी सांस पकड़ें
• • छोटे अंतराल के साथ शुरू करें और धीरे-धीरे बढ़ाएं
• • हाइड्रेटेड रहें