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💪 フィットネスタイマー
インターバルトレーニングで効率的なワークアウト
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総運動時間: 3分 20秒
⏱️ タイマー
準備完了
00:00
セット 0 / 5
💡 ワークアウトのヒント
- • 運動前に適切なストレッチで怪我を防止
- • 各セットに集中して取り組む
- • 休憩時間に呼吸を整える
- • 短い時間から始めて徐々に増やす
- • 水分補給を忘れずに