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💪 피트니스 타이머
인터벌 트레이닝으로 효율적인 운동하기
⚙️ 설정
총 운동 시간: 3분 20초
⏱️ 타이머
준비
00:00
세트 0 / 5
💡 운동 팁
- • 운동 전 충분한 스트레칭으로 부상을 예방하세요
- • 각 세트마다 최대한 집중해서 운동하세요
- • 휴식 시간에는 호흡을 가다듬으세요
- • 처음에는 짧은 시간으로 시작해 점차 늘려가세요
- • 물을 충분히 섭취하세요