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10:00
남은 시간
🧘
들숨
천천히 코로 숨을 들이마시세요
호흡 횟수: 0
⏱️ 명상 시간
🌬️ 호흡 패턴
💡 명상 팁
- • 조용하고 편안한 장소를 선택하세요
- • 척추를 곧게 펴고 편안하게 앉으세요
- • 코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬세요
- • 호흡에만 집중하며 마음을 비우세요