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💪 健身計時器

透過間歇訓練高效鍛鍊

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總鍛鍊時間: 3分鐘 20

⏱️ 計時器

準備就緒
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💡 鍛鍊技巧

  • 運動前進行適當的伸展以防止受傷
  • 集中精力完成每一組
  • 在休息期間調整呼吸
  • 從短時間開始逐漸增加
  • 保持水分