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專注力提升計時器
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💪 健身計時器
透過間歇訓練高效鍛鍊
⚙️ 設定
運動時間(秒)
休息時間(秒)
組數
總鍛鍊時間: 3分鐘 20秒
⏱️ 計時器
準備就緒
00:00
組 0 / 5
開始
💡 鍛鍊技巧
• 運動前進行適當的伸展以防止受傷
• 集中精力完成每一組
• 在休息期間調整呼吸
• 從短時間開始逐漸增加
• 保持水分